小朋友天性好甜，若家長過度寵愛子女，自小已遷就嗜甜的口味，隨時養成越食越甜的壞習慣，長大後要糾正。兒科醫生指出，兒童可在正常飲食中攝取足夠糖份，毋須透過額外添加糖份的食物如糖果等甜味零食吸收，年紀越少每日需要的糖份也越低，如兩歲幼兒一日3茶匙糖已是上限，比成年人約5茶匙低。
兒童味蕾先天喜愛甜味，但若養成嗜甜口味，便甚難改變。兒科專科醫生葉夢詩表示，研究發現兒童最喜愛的味道是甜味，其次是酸味，最後才是苦味，只有個別兒童會喜愛淡味食品，故若要小朋友選擇，一定會揀甜味食品。她指，小朋友在日常飲食中進食的碳水化合物及水果，已能攝取足夠糖份，家長若為了遷就子女的口味，從小讓孩子接觸游離糖，即額外添加在食物中的糖份，容易養成嗜甜習慣。
世界衞生組織建議，成年人及兒童的游離糖攝取量不宜超出每日總熱量的一成，葉指，年紀越少的孩子，進食游離糖的份量應越少，譬如兩歲小孩，三茶匙糖或已達一日所需的上限。
家長以甜食作子女的獎勵或帶來反效果，葉指，曾有家長因不知如何處理子女的進食問題，以「食完飯我就畀糖你食」來鼓勵孩子多吃飯，其實反令孩子誤會，「原來食嘢係一種苦差，食咗就有獎勵」，令偏食問題加劇。她提醒，應從小培養孩子的良好飲食習慣，勿以甜食作獎勵，若孩子習慣了甜食，便容易有嗜甜傾向，「好難番返轉頭」。
她教路，其實小朋友的喜好可可隨習慣改變，家長需有耐性慢慢培養，「不斷重覆比清水，經過10幾次之後，（孩子）可能都接受清水」。她補充，要孩子生活上完全「離開」糖果等甜食固然有一定難度，建議家長可將甜食作為小食或限制進食量，如每日只可食一粒糖等，令小朋友自小接受低糖飲食模式。
家長普遍關注子女的飲食健康，希望能做到三低的少糖、少鹽及少油。葉夢詩表示，家長一般較難掌握「少糖」飲食，因坊間不少食品均含有一定糖份，如較健康的麵包及穀麥早餐，也有機會添加不少糖份，「呢個就係陷阱」。最理想的方法是自己烹調食品，較易控易落糖分量，她建議，除可自製麵包外，也可以用新鮮水果代替高糖甜食，「小朋友比較鐘意食香蕉、士多啤梨同藍莓」，也可以天然果汁自製啫喱。
新聞來源【Apple Daily 蘋果日報】：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20150818/54095381
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